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2025“325”善爱我,青春心灵春日有约心理健康活动开启啦

更新时间:2025-03-25 来源:漆在林 点击数:7960

     全国大学生心理健康教育日(3月25日)倡导自我关爱、自我接纳,提升心理素质。


     在忙碌生活中,我们常常隐藏情绪,但唯有学会善待自己,才能将爱意延伸至他人与社会。爱自己不是自私,而是成长的基石——当我们善爱自己,温暖便会自然流淌,最终汇聚成对世界的关怀。


     又一年的3.25活动开始咯!欢迎大家前往参与!


活动介绍


     本次的心理教育活动由六个部分组成,分别为“21天爱自己打卡”挑战赛、插花&手工DIY簪花活动、心灵互动游戏、心愿树洞、光影之间 春意盎然、心理班会大赛


一.“21天爱自己打卡“挑战赛


     具体活动内容:

     (一)活动时间:3 月 24 日下午14:30

     (二)活动地点:足球场前面

     (三)活动方式:在活动摆点处扫码进群,完成每日微任务(详情加群见群通知)

     打卡满21天可兑换定制种子盲盒(种出未知植物寓意自我成长)


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二.插花&手工DIY簪花活动


     具体活动内容:

     (一)活动时间:3 月 27 日晚上 19:00

     (二)活动地点:教学楼201

     (三)活动内容:通过冥想、插花&制作簪花DIY 等环节,为大家提供一个解压、放松的平台。在插花和 DIY 过程中,师生可根据自己的     喜好和创意,亲手制作出独特的花艺作品和发簪。同时,鼓励大家积极互动交流,分享心得与感受,增进彼此之间的了解和友谊。


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三.”心愿树洞“:匿名倾诉,温暖回应


     具体活动内容:

     (一)活动时间:3 月 26日下午 15:00

     (二)活动地点:教学楼后面跑道

     工作人员筛选典型留言,通过广播站匿名播报暖心回复(如“你不是一个人”“试试这样做…”)。


四.心灵互动游戏(趣味挑战+深度疗愈)


     具体活动内容:

     (一)活动时间:3 月 27 日下午 15:00

     (二)活动地点:足球场

       (三)活动内容:

     1. 信任盲行:“黑暗中,你是我的光”  

     障碍赛道设计为“学业山”(书本堆)、“社交河”(绳网)、“压力沼泽”(气球阵)。 完成挑战的搭档可兑换“信任礼物”,集齐3枚可抽奖(减压玩具、心理咨询体验券)。

 

     2.情感共鸣:只需一个拥抱  

     终点设置“拥抱角”,引导搭档互相表达感谢,工作人员抓拍瞬间并打印照片留念。设计一系列富有创意的心理互动游戏,如心理测试、角色扮演、团队挑战等,让学生在轻松愉快的氛围中,增进彼此的了解,缓解心理压力。


     3.情绪卡片:“猜猜我的心”

     卡片设计为emoji表情+关键词(如“崩溃”、“小确幸”)。 增设“情绪故事分享”:猜中后,参与者可讲述自身相关经历,获赠“心灵共鸣贴纸”。


     4.“解忧杂货铺”:交换正能量  

 学生用烦恼纸条兑换“解忧券”,可换取他人留下的鼓励便签或小礼物(书签、励志贴纸)。活动后保留“线上解忧墙”,通过微信公众号持续接收匿名投稿,定期更新回复。


五.光影之间  春意盎然


     (一)活动内容:摄影,记录下校园生活的美好瞬间,可以是一花一草,可以是校园的小动物,亦或是自己或和朋友的合影。

     奖项设置:一等奖1名, 二等奖3名, 三等奖4名

     (二)参与方式:参与同学将作品备注好班级、姓名、学号、活动名称。

     在规定时间内发给心理委员,以学院为单位收集作品,压缩为zip文件。

     发送到邮箱:814088234@qq.com

     征集时间:3月29日晚21:00截止


六.心理班会大赛


     具体活动内容:

     (一)赛程:

     ▶初赛:即日起-3月28日(各学院组织评选,择优推荐2个班级至心理中心并提交材料)

     ▶决赛:3月31日现场答辩

     (二)要求:

     1、内容上要丰富多彩,不拘泥于形式。具体可以采取游戏、辩论、看电影、心理小测验、专题讲座、个人主题发言、集体讨论、团体游戏、心理情景剧等形式。

     2、鼓励心理剧扮演、辩论赛、户外拓展等创新形式。

     3、可以结合本班的特点特色选定班会主题。

     4、参赛班级需按要求提交参赛的班会课件。初赛环节上交辅导员,决赛环节上交心理中心。

     5、答疑群见活动群

     (三)奖项设置:

     一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,优秀奖若干。


     希望同学们踊跃报名参与,将心中巧思化作风筝,放飞在春暖花开中。


(编辑:胡容  初审:李思语 叶沁 曾微微 胡容 余熊娜  复审:谢卫东  终审:漆在林)





































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